Fortes chaleurs, protégez vous !

Actuellement dans notre département, les températures peuvent atteindre près de 30°C en journée et ne descendent pas sous les 20°C la nuit, rendant la situation particulièrement éprouvante, notamment pour les personnes fragiles. Voici quelques conseils pour vous protéger contre les fortes chaleurs.

les réflexes à avoir

Voici quelques conseils à adopter au quotidien pour éviter les coups de chaud lorsque les températures sont très élevées :

• Boire de l’eau régulièrement et suffisamment (1,5 L / jour).
• Manger en quantité suffisante et privilégier légumes et fruits
• Maintenir sa maison au frais en fermant les volets la journée et passer plusieurs heures dans un endroit frais
• Mouiller son corps et utiliser des ventilateurs et brumisateurs
• Prendre des nouvelles de vos proches et des plus fragiles, chacun d'entre nous est un maillon protecteur

Les comportements à éviter

• Faire des efforts physiques intenses
• Consommer de l'alcool
• S'exposer en plein soleil

En cas de coup de chaud

Si vous avez des signaux synonymes de coups de chaud (crampes, fatigue inhabituelle maux de tête, fièvre > 38°C, vertiges et nausées, propos incohérents), voici quelques conseils :

• Installez-vous au calme, à l’ombre, dans un endroit frais (climatisation ou ventilateur).
• Rafraîchissez votre corps (aspersions d’eau fraîche, serviettes humides, poches de glace).
• En cas de malaise, appelez le 15 ou votre médecin traitant.

Si vous vous baignez, attention au risque de noyade

Dans les périodes de fortes chaleurs, il est essentiel de redoubler de vigilance pour éviter les risques de noyades accidentelles. Que ce soit en mer, en piscine ou dans un cours d'eau, la baignade est une activité qui nécessite de faire preuve de vigilance :

• assurez-vous de votre niveau de pratique et de votre condition physique : si vous avez un doute sur vos capacités, évitez de vous baigner ;
• choisissez une zone de baignade autorisée et surveillée ;
• informez-vous sur les conditions de baignade : renseignez-vous sur les courants et les marées et vérifiez que le drapeau n'est pas rouge ;
• prévenez un proche avant de vous baigner ;
• rentrez dans l’eau progressivement, surtout après une longue exposition au soleil ;
• évitez la consommation d’alcool avant de vous baigner.

Si vous êtes avec des enfants :

• restez toujours avec eux, même quand ils jouent au bord de l'eau ;
• baignez-vous en même temps qu'eux ;
• ayez une vigilance particulière lors des baignades dans des piscines hors-sol (non enterrées) qui ne disposent pas de dispositif de sécurité.

Horaires adaptés des services
En cas de vigilance orange canicule, les mairies de proximité adaptent leurs horaires.
Les déchèteries de Saint-Étienne Métropole adaptent aussi leurs horaires.

Ce que fait la Ville

Personnes à risques : faites-vous recenser

Chaque année, la Ville de Saint-Étienne recense les personnes à risques et les informe personnellement en cas de canicule.
Si vous vous sentez concerné(e),remplissez le formulaire en ligneou retirez-le en version papier à l'Hôte-de-Ville (à l'accueil seniors).

En cas de déclenchement de l’alerte canicule par la Préfecture, l’Accueil seniors et la plateforme Saint-Étienne Bonjour contactent quotidiennement l’ensemble des personnes inscrites au « registre des personnes vulnérables ».
En parallèle, et hors heures ouvrables, la Police et la sécurité civile municipales se tiennent prêtes à intervenir et à alerter les secours, si une personne reste injoignable.

Pour tous

En période de fortes chaleurs ou de canicule, la Ville :

• Met en place d'un dispositif de veille biométéorologique (avec le concours de Météo France et Santé Publique France)
• Est contact avec les services de soins ou d’aides à domicile et les associations de bénévoles pour les mobiliser si nécessaire
• Active un numéro de téléphone "Événement climatique" : le 04 77 48 77 77 (24h/24)
• Informe la population par la presse, le site internet, les journaux d’information lumineux.

Plus d'infos : 0 800 06 66 66 (n° national) - sante.gouv.fr/canicule

Les lieux où se rafraîchir à Saint-Étienne

Les parcs et jardins

Saint-Étienne offre de nombreux espaces verts, avec de vastes zones ombragées, des fontaines...
> Localisez les parcs et jardins de la Ville

Les points d'eau

Localisez les points d'eau potable de la Ville sur la carte ci-dessous.
La flèche [>] dans l'encadré rouge ci-dessous vous permet de saisir votre adresse pour trouver le point d'eau le plus proche de votre localisation.