Défi 10 jours sans écrans : "On se motive facilement !"

Sommaire

10 jours sans écrans est un défi à relever en famille. Pour cette nouvelle édition 2026, 56 écoles bordelaises se sont inscrites au projet (28 maternelles et 28 élémentaires).

Avec le dispositif Bien grandir avec les écrans , la Ville de Bordeaux et ses acteurs locaux sont mobilisés dans une démarche de prévention, des élémentaires et maternelles. Dans le cadre de ce défi, une série d’idées de sorties et d’activités manuelles, culturelles et sportives sera proposée aux familles afin de les encourager à consacrer beaucoup moins de temps aux écrans et ainsi sensibiliser les plus jeunes.

Les règles du défi 10 jours sans écrans

Se passer des écrans :

Le matin
Pendant les repas
Dans la chambre de l’enfant
Avant de se coucher

Des milliers de jeunes participeront au défi au même moment dans les quatre coins du globe, toutes les informations sont à retrouver sur le site web des 10 jours sans ecrans | 10 jours pour voir autrement (Ouvrir dans une nouvelle fenêtre).

L’objectif est de prioriser les temps d’échanges et de partage. Pour vous aider, un petit carnet de bord, qui détaille la programmation des 10 jours sans écrans ainsi que différents défis à relever chez vous, sera distribué dans les écoles participantes. Chaque enfant pourra suivre son évolution grâce à son carnet.

Il était surtout content physiquement d'avoir ce petit carnet à partager avec ses camarades de classe"

De nombreux parents ayant participé au défi avec leur enfant l’année précédente ont observé un impact positif sur toute la famille. Ça permet de proposer aux parents qui n’ont pas forcément d’idées ou de temps, des activités assez faciles à mettre en place. On se motive facilement car on a les informations tout de suite dans le carnet, plutôt que de se dire : Bon allez, je le mets une heure devant l’écran, explique Camille, qui a relevé le défi avec Michel, son petit garçon âgé de 5 ans et demi seulement.

« Il avait l’impression d’être autonome et d’être responsable de ce carnet, et ça, ça me plaisait. Son petit frère Ernest, qui a 4 ans, était également très suiveur des activités et lui-même était positivement impacté. À la sortie de l’école, les parents qui venaient chercher les enfants en parlaient également, tout le monde était impliqué, il y avait une sorte d’animation autour de ça, c’était encourageant », ajoute Camille.

Céline, maman de Neyla, 10 ans, déclare elle aussi vouloir participer à nouveau au défi cette année : Ça nous a permis de passer plus de temps ensemble, de réduire les écrans après l’école. Je trouve l’idée sympa. L’année dernière, c’était une première et cette année, on compte faire mieux.

7 576

C'est le nombre d'élèves bordelais qui relèveront le défi cette année avec l'aide de leur famille.

Moins d'écrans c'est plus de temps pour...

Faire du sport
Apprendre et jouer
Explorer et découvrir la nature
Se rencontrer en famille

Relever le défi permet aux petits et aux grands de profiter de la technologie et des écrans de manière sécurisée et adaptée à chaque âge. En effet, bien qu’ils fassent partie intégrante de notre quotidien, il est important pour chacun de modérer sa consommation d’écrans afin qu’elle ne devienne pas néfaste pour sa santé. L’idée n’est pas de les supprimer définitivement, mais de transmettre aux plus jeunes, de façon ludique, les bonnes pratiques pour bien grandir avec les écrans, mieux dormir, être plus concentré et ainsi réadapter leurs habitudes pour leur permettre de trouver un équilibre.

Pour l'édition 2026 du défi 10 jours sans écrans, Lucie Schoonheere championne de skate, marraine de l'évènement partage sa passion avec les élèves de l'école Anne Sylvestre. © S. Lin / Ville de Bordeaux

Lucie Schoonheere vous encourage !

Cette année, Lucie Schoonheere, championne de skate de la Team Bordeaux, relève elle aussi le défi. Marraine du défi 10 jours sans écrans, elle s’est rendue à l’école Anne Sylvestre afin d’encourager les élèves à profiter de ces 10 jours pour essayer un nouveau sport. Elle leur a partagé sa passion pour le skate, les bienfaits de la pratique sportive et les a sensibilisés à un usage plus raisonné des écrans.

C’est très intéressant de partager une activité de plein air tel que le skate à nos élèves , déclare Marine De Broca-Célérier, directrice de l'école Anne Sylvestre. Lucie a été la plus jeune Française aux JO de Paris 2024, championne de France en 2025, et prépare à présent les Jeux Olympiques. On a la chance d’avoir cette championne dans notre ville qui a accepté d’être marraine du défi. Lorsqu’on nous as proposé de la rencontrer nous avons accepté car elle est un bel exemple pour nos jeunes, ajoute la directrice de l'établissement.

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